Ciudad de México.- Un estudio realizado por la Universidad Nacional de Singapur ha revelado que el consumo de café y té en la madurez podría ayudar a reducir la fragilidad física durante las edades avanzadas. Esta investigación siguió a 12,583 personas durante 20 años y sus resultados fueron publicados en el Journal of the American Directors Association.
Bebedores de Café y Té Tienen Menos Probabilidades de Fragilidad Física
El estudio encontró que aquellos que consumían 4 o más tazas de café al día tenían probabilidades reducidas de experimentar fragilidad física en la edad adulta en comparación con aquellos que no bebían café diariamente. Lo mismo ocurrió con los amantes del té, ya que los que lo consumían a diario también tenían menos probabilidades de padecer fragilidad física.
Resultados y Metodología del Estudio
El estudio comenzó en la década de 1990 y se realizó un seguimiento cada 5 a 6 años. En 2006 y 2010, se recopilaron datos sobre el consumo de cafeína de los participantes. El tercer cuestionario se llevó a cabo cuando los participantes tenían un promedio de 73 años y se centró en la fuerza y vigor de los participantes. Se realizaron pruebas físicas, como medir la fuerza de agarre y el tiempo que les tomó levantarse de una silla, caminar 3 metros y volver a sentarse.
Advertencias y Futuras Investigaciones
A pesar de los resultados prometedores, se necesita más investigación para confirmar estas asociaciones. Además, es necesario investigar si los efectos positivos en la fragilidad física están relacionados con compuestos químicos o sustancias presentes en las plantas con propiedades antioxidantes. También se mencionó que, si bien la cafeína tiene efectos positivos para la salud, también puede causar problemas digestivos, ansiedad y adicción. Por lo tanto, se recomienda consumir con moderación.
Con información de Milenio
