Ciudad de México.- No hay mejor sensación que tomar una taza de café por las mañanas, ya sea, caliente, helado, cappuccino, etc. Pero, para algunas personas, los efectos de la cafeína pueden provocar insomnio, dolores de cabeza constantes, mareos, ansiedad, deshidratación y otros síntomas que afectan la calidad de vida.
Afortunadamente, existe una alternativa: el café descafeinado. Aquí exploraremos los pros y contras del café descafeinado, ayudándote a decidir si es la elección adecuada para ti.
Los Beneficios del Café Descafeinado
- Reducción del riesgo de diabetes tipo 2: El café descafeinado, además de ser antioxidante, contiene altos niveles de magnesio, que pueden actuar como una barrera protectora contra la diabetes tipo 2.
- Apoyo a la función cerebral: El café descafeinado contiene niveles significativos de vitamina B-3, que puede mejorar la función cerebral, ayudándote a concentrarte y beneficiando tu memoria a largo plazo.
Los Efectos Secundarios del Café Descafeinado
- Síntomas a corto plazo: El consumo de café descafeinado puede llevar a síntomas como acidez estomacal, somnolencia, dolores de cabeza y problemas gástricos. Estos efectos no son necesariamente indicativos de que el café no te “caiga bien”, sino que son efectos secundarios comunes.
- Artritis reumatoide: Para personas diagnosticadas con artritis reumatoide, el café descafeinado podría no ser la mejor opción. Algunas investigaciones sugieren una relación entre el consumo de café descafeinado y un mayor riesgo o agravamiento de esta enfermedad.
- Colesterol y complicaciones cardíacas: Se ha observado que el café descafeinado se elabora con granos de café que contienen más grasa, lo que podría afectar negativamente los niveles de colesterol y el funcionamiento del corazón.
El café descafeinado puede ser una elección beneficiosa para algunas personas que desean reducir su consumo de cafeína o no pueden consumirla por completo debido a sus efectos secundarios.
Con información de El Imparcial